PENYEBAB UMUM SUSAH TIDUR YANG JARANG DISADARI

Tidur seharusnya jadi waktu untuk beristirahat, tapi bagi sebagian orang, justru menjadi perjuangan.Susah tidur bukan hanya membuat tubuh lelah, tetapi juga bisa memengaruhi kesehatan fisik dan mental. Ada banyak alasan mengapa seseorang sulit tidur, baik dari faktor mental, lingkungan, maupun kebiasaan sehari-hari.Salah satu penyebab utama adalah